Der Wellbeing Experte oder von seiner Freundin ernannte: "Director of Human Optimization" Miszek Damer ist diesmal mein Gesprächspartner. Miszek ist Ernährungswissenschaftler und Coach, der sich auf ganzheitliche Gesundheit und Ernährung spezialisiert hat. So entwickelte er ein Ernährungsprogramm für Sportler auf Basis der Paleo-Diät. Darüber hinaus hat er einen großen Kundenstamm in seiner Funktion als Personal-Trainer. Seit mehreren Jahren beschäftigt er sich mit dem Markt der Supplements. Für die Kommunikation seiner hat er die Plattform bluzone gegründet. Auf diesem Bluzone Blogcast findet ihr Blogartikel und einen spannenden Podcast rund um alle 5 Kernbereiche: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Pflege & Geisteshaltung. Er erklärt mir was sein Mantra: walk - breathe - hydrate bedeuted und wie wir dieses täglich anwenden sollten mit simplen Body Weight Übungen. Den Podcast am besten beim Training anhören - VIEL SPASS!

Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Ich bin in dieser Episode live zu Gast bei der tollen Vee von @hostingwithvee. Sie zeigt mir, wie man mit wenig Aufwand ein kulinarische Highlight zaubern kann. Auf ihrem Instagram Kanal und in ihrem Food Blogpostet Vee regelmäßig tolle Rezepte und Videos für schnelle Köstlichkeiten. Diese sehen nicht nur unfassbar lecker aus sondern schmecken auch noch grandios. Egal ob man Inspo für Dinner Partys oder Ideen für Deko benötigt - bei Vee wir man findet man Hilfe! Gerade in Lockdown-Zeiten ist es wichtig sich etwas Gutes zu tun und das Essen zu zelebrieren. Sich verwöhnen und auch mit einfachem Essen ein schönes Event gestalten. Wer dazu noch das richtiger Outfit anzieht, den Tisch mit Kerzen schmückt und die richtige Musik wählt, dem bleiben keine Wünsche mehr offen. Ich bin beeindruckt mit welcher Lebensfreude und Leichtigkeit Vee die Speisen zaubert! Es was mir eine Ehre und ab heute werde ich das Abendessen auf einem Charcuterie Board anrichten - wenn Ihr wissen wollt was das ist, dann hört mal rein in diese kulinarische Folge mit Vee!

Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Heute spreche ich mit der smarten und wunderbaren Nina Skarabela. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und erzählt mir, wie sich die Themen und Ängste der Klienten im letzten Jahr verändert haben. Viele fühlen sich hilflos oder haben Panikattacken - Nina erklärt mir wie Betroffene es auch durch Online Therapien schnell und positiv durch persönliche Krisen schaffen können. Selbst einstündige Sitzungen können schon weiterhelfen, dass wir uns besser fühlen und den Mut nicht verlieren.
Können wir Glaubenssätze verändern? Was hilft uns durch die Corona-Krise? Wie bleiben wir positiv und gibt es sogar etwas was wir aus der Krise lernen können?

Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Es ist der 31.12.2020. Ein unfassbares Jahr ist fast vorüber und so manch einer ist am Ende seiner Kräfte. Wie dauerhafter Stress zum Burnout führen kann, wie man ein Burnout erkennt und was man dagegen unternehmen kann, darüber spreche ich mit meiner Frau Rosalie.
Ich wünsche Euch ein frohes neues Jahr, bleibt gesund und breath in!

Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Einen Tag vor Weihnachten spreche ich mit meinem ältesten Sohn Joseph, 10 Jahre, über Gesundheit. Er schildert mir was gesundes Essen für Ihn bedeutet, was ihm schmeckt, was ihn antreibt und wie er Weihnachten empfindet. Herzerwärmend wie unvoreingenommen Kinder all das wahrnehmen.
Außerdem spielen wir DINGSDA - Joseph erklärt und Ihr müsst raten! Ich bin gespannt wer die drei Begriffe errät!!!
Frohe Weihnachten!

Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Meine wundervolle Frau, Partnerin und persönliche Influencerin Rosalie und ich sprechen über Gesundheitsprävention. Welche Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig. Wie wissen wir, ob wir gesund sind auch wenn wir keine Beschwerden haben? Wir besprechen, welche Krankheiten sich dank regelmäßiger Gesundheitsuntersuchungen vermeiden lassen. Rosalie gibt Tipps wie wir auch mit gesunder und nachhaltiger Ernährung fitter und mit mehr Freude das Leben genießen können. Denn darum geht es mir -Gesundheit ist der größte Reichtum, Liebe ist der kostbarste Schatz und Lachen die beste Medizin. Also kümmert Euch um Euren Körper, denn es ist der einzige Ort den man zum Leben hat.

Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Ich spreche mit der inspirierenden und einzigartigen, Ernährungsberaterin, Coach, Moderatorin, YouTuberin Andrea Sokol über das Leben und die Mittel, die uns in diesem glücklich machen und gesund halten: LEBENSmittel! Dass sie sich damit auskennt, beweist ihr erfolgreicher YouTube Kanal OHLALA & SOLALA - dieser hat über 15.000.000 Millionen Klicks und über 138.000 Abonnenten.
Sie erzählt mir, wie man im Alltag nachhaltig leben kann, und was der Unterschied zwischen Nahrungsmitteln und Lebensmitteln ist.
Die Powerfrau findet es erschreckend wie die Nahrungsmittel heute künstlich länger haltbar gemacht werden und gibt einfach umsetzbare Tipps mit denen wir es schaffen uns gesund und lecker zu ernähren und dabei möglichst wenig Lebensmittel zu verschwenden. Wer noch mehr darüber erfahren will liest Andreas aktuelles 'Das Alles-verwenden-Kochbuch'.

Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Ich spreche mit dem erfolgreichen Dr. Michael Bartl - Geschäftsführer des Emotion AI Startups TAWNY und Vorstand der HYVE (www.hyve.net) Unternehmensgruppe für Innovation in München. Michael ist ein wahrer Experte hinsichtlich AI (artifical intelligence) also künstlicher Intelligenz. Was ist denn künstliche Intelligenz und wo begegnet und unterstützt uns diese schon heute täglich im Alltag? Kann man mit AI auch Emotionen erzeugen? Außerdem erzählt mir Michael wie wir unseren Körper beim Fliegen mit ICAROS durch virtuelle Welten fit halten. Welche Rolle wird die KI im Gesundheitssystem übernehmen und werde ich in Zukunft durch eine Maschine ersetzt? Außerdem erfahre ich dass Michael mit über 40 Jahren mit dem 10-Kampf begonnen hat. Ganz ohne KI und mit eigenem Willen ist er letztes Jahr für das Deutsche Team bei der Leichtathletik Europameisterschaft (der Senioren) angetreten. Chapeau!

Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Meine bessere Hälfte und Ernährungsberaterin Rosalie spricht mit mir über das Thema Alkohol. Wie kam dieser in unserer Gesellschaft und weshalb trinken wir überhaupt Alkohol. Was macht Alkohol in unserem Körper? Ab wann wird der Genuss schädlich? Wir sprechen darüber wie es wäre Sylvester ohne Alkohol zu feiern und ob Alkohol auch gesundheitsfördernd wirken kann?

Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!

Ich bin zu Gast bei LIPOCURA München und spreche mit Dr. Katrin Lossagk. Die Expertin und Fachärztin für plastische und ästhetische Chirurgie hat sich auf die Behandlung von Lipödem-Patientinnen spezialisiert. Ein Lipödem Erkrankung ist eine sogenannte Fettverteilungsstörung. Es kommt zu einer Fettverteilung an Armen und Beinen, während der Rumpf zunächst schlank bleibt. Die Erkrankung ist noch nicht vollständig erforscht man geht aber davon aus, dass es eine genetische Ursache hat. Katrin erzählt mir wie sehr Patientinnen unter dieser Chronischen Krankheit leiden und wie oft diese fehlinterpretiert wird. Die Diagnose beim Hausarzt ist meist zunächst: "Madl" nimm ab und iss nicht so! viel.
Ehe die Ursache, nämlich das Lipödem, erkannt wird und behandelt werden kann vergeht daher oft einige Zeit. Die Behandlung erfolgt durch Fettabsaugung. Wie genau das dann durchgeführt wird, darüber klärt Katrin auf.

Herzlich willkommen, ich bin Dr. Christoph Pooth, Allgemeinmediziner, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich jede Woche mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel ist es, Euch ein Rezept zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Arztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Last but not least begrüße ich regelmäßig meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show!